Подробнее

«Бессмертный полк» в онлайн-формате — рассказываем, как принять участие Помимо участия в шествии, которое пройдет в Петрозаводске и Костомукше, присоединиться к всероссийской акции можно в онлайн-формате. Принять участие в акции «Бессмертный полк» онлайн — https://clck.ru/3TF8f9 Подать заявку на участие можно также в мини-приложениях: ВКонтакте https://clck.ru/UVgLy Одноклассники https://clck.ru/UVjyH МАХ https://vk.cc/cX4i0w Оформить фотографию для социальных сетей и сделать праздничную открытку — https://vk.cc/cLxSX3

Подробнее

О временном прекращении движения транспортных средств по автомобильным дорогам местного значения г.Сегежи в период проведения массовых мероприятий 9 мая 2026 года, посвященных 81-й годовщине Победы в Великой Отечественной войне 1941-1945 годов Ввести временное прекращение движения транспортных средств по автомобильным дорогам местного значения г.Сегежи во время проведения массовых мероприятий 9 мая 2026 года, посвященных 81-й годовщине Победы в Великой Отечественной войне 1941-1945 годов: с 10.30 до 13:00 часов на следующих участках дорог: - от светофорного объекта по ул. Ленина в сторону Братской могилы; - от гостиницы «Выг» до ул. Калинина (до Братской могилы); - ул. Калинина (повороты на ул. Ленина и ул. Мира); - выезд со двора домов № 6 ул. Советская и № 12 ул. Ленина; - подъезды к пл. Мира (от дома № 12 по ул. Мира и от дома № 16 по ул. Мира); - перекресток с ул. Гражданская - ул. Мира. с 12.45 до 14:00 часов на следующих участках дорог: - ул. Советская (перекресток с ул. Мира). Отделению ГИБДД отдела МВД России "Сегежский" обеспечить временное прекращение движения транспортных средств на участках автомобильных дорог. #Сегежскийокруг

Подробнее

С 4 по 10 мая 2026 года в России Неделя здорового долголетия. Её цель — напомнить о важности сохранения активного и полноценного образа жизни на протяжении всей жизни, а также о факторах, которые влияют на некоторые ключевые аспекты, которые затрагивала Неделя здорового долголетия: Физическая активность. Регулярные прогулки, зарядка, силовые упражнения (быстрая ходьба, плавание, езда на велосипеде, бег, танцы). В старших возрастах полезны также упражнения на равновесие (йога, пилатес, работа в саду), которые снижают риск падений. Здоровое питание. Сбалансированный рацион, богатый фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и нежирным белком. Важно поддерживать баланс между потреблённой и расходуемой энергией, ограничить потребление соли и сахара. Отказ от вредных привычек. Курение сокращает жизнь в среднем до 14 лет, а употребление алкоголя в больших дозах — до 10 лет. Профилактика. Ежегодный контроль состояния здоровья, прохождение диспансеризации. Важно регулярно контролировать уровень артериального давления, холестерина и глюкозы в крови, массу тела. При наличии хронических заболеваний — соблюдать график диспансерного наблюдения. Также важна вакцинация и поддержание когнитивных функций (тренировка умственных способностей, изучение нового). Социальная активность и интерес к жизни. Общение с друзьями и близкими, походы в театры и музеи. Позитивное мышление и хорошее настроение. Оптимизм и умение радоваться жизни считаются мощным инструментом для поддержания здоровья. Достаточный сон. Рекомендуется спать 7–8 часов в сутки. Здоровое долголетие — это не только достижение преклонного возраста, но и сохранение активности, энергии и независимости на протяжении всей жизни. Современные исследования показывают, что качество жизни в пожилом возрасте во многом зависит от образа жизни, привычек и общей заботы о здоровье и душевном состоянии.

Подробнее